歯科の定期健診、歯グキの調子がいまひとつのお年頃。
歯科通い
在職中から定期的に歯科に通っています。きっかけは会議中の突然の歯痛⚡
虫歯ではなかったのですが、丁寧にみてもらうと、歯茎のまわりがちょっとぶよっと腫れていて触ると血がにじむ。
歯周病の手前ということで、歯の正しい磨き方を教えてもらったのがかれこれ何年前だろう。
いまでは近所の歯科に４か月に１度クリーニングとチェックを兼ねて通っています。
先日は年に１度の歯茎のチェックを。前回は大丈夫だったのですが今回は少しさわると血のにじむ箇所が。
チェックいただき治療が必要な歯はないと安心したところでしたが、歯茎２ミリ以上根元に入っちゃうとよろしくない、やばい箇所がいくつか。
歯周病の入り口。ケアして改善しなくては。
正しく歯を磨く、歯周病ケア
歯というよりも歯茎にブラシを当てて刺激する感じが正しいと教えて頂いてたのに、最近さぼり気味だったなと反省。
１日３回磨く時間はたっぷりとれるのに、なんだかんだと朝だけあるいは朝と夜だけになってましたわ。
柔らかめのブラシで、しっかりと歯茎ブラッシングに励むぞ。フロスもね。
習慣が自分を作る
生活習慣が自分の健康を左右するということをしみじみと実感します。よくはならない、キープがせいぜいで、さぼったらそりゃ～悪くなります。
歯茎大事。血行大事。咀嚼大事🦷
チェックとクリーニングをしたその日は歯茎に刺激があったのか１日中歯が浮いているような感覚でモノが噛みにくい。…やはり歯医者、何度通っても慣れない。
次回は４か月後の来年１月。歯茎ケアにいそしむぞ、と年に３回思い出すだけでも価値あり。
なかなか日々のルーティンが定まらない自由人な生活ですが、この習慣はしっかりと定着させねばと肝に命じる秋の日。次は冬真っ只中か～。
↓ うちにもある、歯周病予防セット
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