下を向いて歩こう・転倒予防

そこには「何か・段差」があるかもしれないから。高齢者が転倒する場所、第一位が「自宅」なのですって。できる予防を今のうちから。

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リビングでまたこけそうになるアラカン

６５歳以上の高齢者の転倒事故の約半数は「自宅」。そのうち最多の場所は「浴室・脱衣所」です。

上記サイトより抜粋

転ばぬ先の杖、還暦近い私たち夫婦も「転倒」には普段から並々ならぬ（使い方あってるんかな）留意をして、家の中や外出先においても年々気を付けることが多くなっています。

そんなある日の夕食の時間、いつもはない場所に娘の大き目のカバンがおいてあって

下を見ないで歩く私がつっかかってこけそうになり、「おっとあぶない！」

かばんはすぐに部屋にもっていってもらったのですが、リビングに安易に置いたもの、いつもはないところになにかある。足元をみていなかった私も悪い。私が悪い。

これが外だったら、段差だったら、ひとりだったら。あぶない。。

自宅転倒の２回のうちうち、１回は骨折までしてる私。
上のレポートでも後期高齢者は前期高齢者の２．２倍の事故の多さとありますが、まだ私、高齢者カテゴリに５年以上あるのに堂々ベンチ入りしてしまいそうな勢いです。うれしくない。

↓ あわててつまづいた編。教訓＝あわてない、急がない

↓ おしりから「ない空間」に腰かけ床で強打した日。尾てい骨を骨折。かばいながらの生活で足の指も折れふんだりけったり。

↓ 外でもやらかす。春日大社で溝にはまってもうすこしでこけてしまいそうに。鹿の精？に助けてもらった話。

じわじわと予備群としての実績をあげている、これはうれしくない。

外では駅の階段でゆっくり”手すり沿い”に降りるのですが、
うしろから若者がせまりくる時もあって、怖さを感じる反面いらだちもわかる。

そこはひらきなおって「急ぐ方は真ん中を走り抜けておくれやす」的オーラを背中から出してます（笑）。

よっこいしょっと、ゆっくりゆっくりっと。

母や義母や親せき周りからきく、転倒して悪化しているシニアがちらほら

お風呂上りに濡れた畳の上で足を滑らせて転倒、７０代後半で要介護３へ、その後認知症も発症した男性、６年後没。
自転車ごと横に転んで大腿骨骨折、２か月入院の末、２本の杖であぶなげに歩く７０代後半の女性
自宅二階からの階段で足を滑らせ転げ落ち、たまたまご近所の方が訪問して発見、入院したのが８０代前半。いまは自宅で要支援（これで？）で家の中の手すりをつたい生活する女性

書いてみれば、７０代後半からの後期高齢者ばかり。もう、これから先は転んだら笑いごとでは済まないことを肝に銘じて、転ばぬ先の杖としての「習慣」をきちんと身体に覚え込ませておかなくては。足元注意。下をむいて歩こう。