健康 【腸活・菌活】朝ヨーグルトを６か月続けたら
腸とお肌が整う、シンプル食生活（当社比）
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健康 朝の行動・メニューを固定したら、「今日やろう」がすぐできる
朝活は腸活。ルーティン化でやりたいことに時間を割く。
くらしの雑記 ヨーグルトメーカーで腸活
故障もなくすぐれもの家電、ヨーグルトメーカーの季節が我が家にやってきました。カンタン手順とできばえをば。
くらしの雑記 腸活４日目とグルテンフリーケーキ
先週から腸活と称して、１日２食、低炭水化物の生活を始めました。まだ４日目ですが、これは私に合ってるようです。今まで「食べすぎてた」。
くらしの雑記 整うサ活、休める腸活
一足先にセミリタイアした夫が楽しみにしているのが、週に一度の「サ活（サウナに入る活動）」。さっと汗をかくことですっきりするそうで、一度一緒にスーパー銭湯にいったものの、私はサウナはちょっと暑い。 以来、空いている時間帯を選んでおひとりでさくっとサ活通いが続いています。一方私は「腸活（ファスティング）」にチャレンジです。