くらしの雑記 あら～、かっさかさ。かっさかさよ？（耳鼻科にて）
耳がかゆくて、またちょっと痛みもでてきた。再訪した耳鼻科にてやさしい女医せんせの施術。。
健康
くらしの雑記 
くらしの雑記 年を重ねると増えるモノ、それは痛みと診察券。耳鼻科編。
行くか、我慢か。そしてその先へ（痛くて我慢できなくなってよれよれで受診）
健康 腰痛のはじまりと対策
これが…腰痛？
くらしの雑記 【夫婦の会話】２文節以上は聞いてない問題
秘儀・阿吽の呼吸まであと少し（笑）
健康 肉食をやめて半年・体調は上々デス
ゆるペスカタリアン、やっとります
くらしの雑記 アラカン・五感を大切に
意識して、磨いてこ
健康 体力ないアラカンにはつらい病院の待ち時間
診察も薬局も、新年最初の週は混み混み。待ち時間は心穏やかに「読書」に没頭する。Kindleよし、紙の本もよし。
くらしの雑記 「貼る眼帯」を作った人ありがとう
助けられておりまする。眼鏡をしてても、寝ている時でも、あのわずらわしさが激減して。ありがとうございますです。
くらしの雑記 アラカン・温活・クビマモリ
首回りの冷えから身体を守る「クビマモリ」。季節の深まりに応じて対策していこ。
くらしの雑記 毛根を立てる！？ 美容師さんからアラカンへのアドバイス
老化の兆しを（！）遅らせる。頭頂部の髪をぴんっと立てるためのケアを教えてもらいました。刺激大事～。