健康 体力ないアラカンにはつらい病院の待ち時間
診察も薬局も、新年最初の週は混み混み
健康
健康 
くらしの雑記 「貼る眼帯」を作った人ありがとう
助けられておりまする
くらしの雑記 アラカン・温活・クビマモリ
首回りの冷えから身体を守る「クビマモリ」。季節の深まりに応じて対策していこ。
くらしの雑記 毛根を立てる！？ 美容師さんからアラカンへのアドバイス
老化の兆しを（！）遅らせる。頭頂部の髪をぴんっと立てるケアを教えてもらいました。
くらしの雑記 夏の外出・汗の対策３選
汗とにおいにあらがうアラカン
健康 検診と健診、無事におわる。もう忘れ物はデフォ？
検診・健診で３つの病院へ。それぞれ必要なモノ、忘れずに。
くらしの雑記 夏を乗り切る、りんご黒酢・まるい氷・ボダムのグラス
夏の水分補給にこれが定番化
健康 １年８か月ぶりの歯科、クリーニングだけでは済まなかった
久しぶりすぎて、歯のチェックからやりなおし。
くらしの雑記 春眠、長すぎて心配されるほど
スリーピング・ビューティ？ いいえ、老化です、たぶん。
くらしの雑記 新たな腸活？！「スッカマ（炭窯）」初体験
サウナ派の夫も、岩盤浴派の私もなごめる場所、発見