ウォーキングが苦にならない季節がやってきた（はずだ）よ。
４か月に一度の歯科通いへ
虫歯になったかと思いきや「様子見」になって、歯科へは４か月に一度の定期健診コースで通ってます。前回は６月、今回１０月。そして次回は２月。忘れそうになるけれど、WEBで直前に予約できるのはありがたい。
歯の健康、大事。毎日のケア、大事。
今のところすべて自分の歯でものを噛むことができていて、８０－２０（８０歳で２０本の歯がある状態）にまっしぐら。毎日歯と歯茎をケアする日々です。
歯科医院っていまやコンビニよりも多くてなかなか経営がきびしいところもあるそうですね。今通っているところは子供が通っていたところ。先生も助手の皆様も丁寧でとても安心できる医院なので、夫も通い出して今は夫婦でお世話になっています。
この日も受付のお姉さんがまだ来ぬ予約者（高齢の方っぽい）のお宅にお電話されていました。「まだお見えになっていなくて…。」忘れられがち？わかりみ（笑）。
歯の健康と足腰の健康
歯科医院へは自宅から歩くと３０分かかるので、往復するのにちょうどいい距離なのですが、さすがに汗をかいていくわけにもいかず、夏と秋は行きはバス（２分＋５分歩き）。帰りは歩いてまっすぐ帰宅するかちょっと遠回りをして一駅余分に歩いて寄り道しつつ帰る。前回の７月は暑すぎたのでパスしてしまったので、今回は遠回りコースを歩きつつ、秋のお散歩・寄り道探しをしていきます。
寄り道先ねぇ。たこ焼き屋さん、うなぎ弁当やさん、お寿司屋さん、パン屋さん。文房具屋さん、ドーナツ屋さん。
どこかで食べ物をゲット、テイクアウトしてそのあとバス、あるいは歩いて帰宅する秋のおいしいコース作戦。夫からは「まじめにやれ」と怒られていますが、私はいたってまじめに「歩く＋食べる秋」を満喫する所存（笑）。
ウォーキングを目で楽しもうにも、桜や紅葉が美しい公園は自宅からあるいて３分のところにあるし、自然が美しくて小一時間歩けそうなところってないんだなー。かといって車やバスでやや近いところへのハイキングや山登りも違うんだなー。図書館くらいかな、、でも長居してしまいそう。
えっほえっほ。
ちなみにこの日は歯科、からの～老舗のうなぎ弁当！だ！
先日ならまち散策でゲットした玄米茶とともに、
ひとり贅沢ランチなり。奈良漬け美味。
甘いものの誘惑にも負けず（買わず）えらいぞ私。
これに加えて毎日のストレッチ＆スクワットで
足腰鍛えて歯も丈夫 ＝ 食べ歩きを楽しめる期間を少しでも長くするのだ。
↓ 雨の日はお部屋でエアロバイク。ちゃんと漕いでます。
↓ ここの近くだったらなー、毎日めっちゃ歩けるんだけど。自然はいいなぁ。
↓ 結局治療しなくてもよい感じだった前回
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