重力に負けるのは顔筋だけじゃなかった。水分・骨・姿勢大事。
健康診断から戻ってきた夫がしょんぼり
去年から、夫婦で受けようと言っていた健康診断。健診のあと、いきなり私の病気が発覚して治療・療養となり、それはそれでよかったのだけれど、今年は夫ひとりでいくことに。すまんね。人生わからんもんですな。。
↓ 無邪気だったあの頃（笑）
同じ病院にてさくっと１時間くらいで健康診断を受けてきた夫、結果の説明が超行列だったので来週別途時間をとったので、詳しい解説はまだ。だけど、なにやら浮かない顔をしている。
どうしたのかな？？？と去年の私のこともあるしおそるおそる聞いてみると
背が縮んでいる、数年間で数ミリずつ。老化だ（しょんぼり）
身長が縮んでくるお年頃
すっかりしょげている夫、背骨が曲がっているんだ、老化だ、とぶらさがり健康機にぶらさがってあらがっています（笑）。下記によると加齢による変化としては正常なことらしい。
４０歳以降平均すると１０年で１ｃｍ縮みます。年をとると身長が縮む原因は
①加齢そのものによる水分減少
②骨粗しょう症による背骨の圧迫骨折・背骨の変形
③生活習慣による不良姿勢
の３つがあります。
人間の体は水が重要な成分です。水分は体重の子供で７０％、成人で６０％、老人で50％です。正常の加齢による変化です。
（中略）
身長が若いころと比べて５０代で１～２ｃｍ、６０代で２～３ｃｍ、７０代以上で３ｃｍ以上低くなっている人は骨粗しょう症と姿勢のチェックをうける必要があります。
水分、カルシウム、姿勢か。。
しかし水分５０％って、、かなりしなびてしまう感じ。椎間板の水分が減るそうなのですがこんなんコラーゲンでどうにかなるんだろうかと全く別のことを考えてしまう。
来週の面談にて
まあ、心配するのが身長だけだったら（骨粗しょう症と無関係なら）それは加齢が原因の自然なことなので、一安心なのですが、それ以外何があるかは来週までわからない。
去年言われてたことは改善したんだろうか。私も同席したいところだけれど、都合あわず残念。
結果を受け止めて、生活習慣を改善していくしかないのだ。
↓ 背筋伸ばす、妖怪退治
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