腸活

先週から腸活と称して、１日２食、低炭水化物の生活を始めました。まだ４日目ですが、これは私にあっているようです。今まで「食べすぎてた」ということが実感できました。そして継続することで変えていきたい。私は「トロント最高の医師が教える 世界最強のファスティング/CCCメディアハウス」にある１日２食生活を実施しています。

一足先にセミリタイアした夫が楽しみにしているのが、週に一度の「サ活（サウナに入る活動）」。 さっと汗をかくことですっきりするそうで、一度一緒にスーパー銭湯にいったものの、私はサウナはちょっと暑い。 以来、空いている時間帯を選んでおひとりでさくっとサ活通いが続いています。一方私は「腸活（ファスティング）」にチャレンジです。