健康 体力ないアラカンにはつらい病院の待ち時間
診察も薬局も、新年最初の週は混み混み。待ち時間は心穏やかに「読書」に没頭する。Kindleよし、紙の本もよし。
健康
健康 
くらしの雑記 「貼る眼帯」を作った人ありがとう
助けられておりまする。眼鏡をしてても、寝ている時でも、あのわずらわしさが激減して。ありがとうございますです。
くらしの雑記 アラカン・温活・クビマモリ
首回りの冷えから身体を守る「クビマモリ」。季節の深まりに応じて対策していこ。
くらしの雑記 毛根を立てる！？ 美容師さんからアラカンへのアドバイス
老化の兆しを（！）遅らせる。頭頂部の髪をぴんっと立てるためのケアを教えてもらいました。刺激大事～。
くらしの雑記 夏の外出。汗対策はAesop
汗とにおいにあらがうアラカン。この夏「Aesop（イソップ）」を手に入れた！いや、もらった！
健康 検診と健診、無事におわる。もう忘れ物はデフォ？
検診・健診で３つの病院へ。それぞれ必要なモノ、忘れずに。
くらしの雑記 夏を乗り切る、りんご黒酢・まるい氷・ボダムのグラス
夏の水分補給にリンゴ酢。炭酸で割って、ボダムのグラスで水滴知らず。そして丸い氷ってなんかうれしい。
健康 １年８か月ぶりの歯科、クリーニングだけでは済まなかった
久しぶりすぎて、歯のチェックからやりなおし。１年と８カ月という歳月はクリーニング＋α。。いさぎよく定期的に通いましょう。
くらしの雑記 春眠、長すぎて心配されるほど
スリーピング・ビューティ？ いいえ、老化です、たぶん。
くらしの雑記 新たな腸活？！「スッカマ（炭窯）」初体験
サウナ派の夫も、岩盤浴派の私もなごめる場所、発見