毎日寒い日が続きますね。。うっかりリビングでうたた寝、悪寒が…。風邪のひき始めに我が家に伝わる民間療法＋お薬での対策あれこれ。
体調の異変
段階的に私の感じはこんなです
- 喉が痛い、イガイガする。ここであたたまっておけばいいものを。。
- 水（お湯じゃなくて）をさわるとぞわわっとする。ぞわっとしないとまだ大丈夫。
- 身体の節々（ふしぶし）が痛い。加齢のせいもあるのでこれは見極めにくい（哀）
- 鼻水 → 風邪のひきかけ、というより風邪確定です！熱がでているようだったら病院へ。
油断したわ…
のどが痛いとき
のどだけなら
①「のどのスプレー」あるいは「はちみつ１００％の飴」。マヌカハニー＋ハーブのスプレーが喉にやさしくて愛用しています。
②はちみつレモンを作って飲む
コップにはちみつ（大匙１）にお湯を足しながら溶かして、レモン（ポッカ１００レモンでも可）を入れるだけです！
③のどにタオルを巻く。痛みが強い時は「温かい日本酒に浸したタオル」を喉に巻く（部屋の換気必須）
日本酒をコップ１/２杯コップに入れてレンチン！タオルに浸して喉にまいて、上から乾いたタオルもあてておく（もこもこです）。のどの痛みがやわらぐ、母直伝の技。
お水がさわれないほどの悪寒
昨日の私がまさにこれ。こんな時はいつも下記。
①ホットワイン
上記の「はちみつレモン」を作り、入れるお湯をコップ半分くらいにして、あと少し、家にある安物のワイン🍷を常温のまま入れます。お好みでシナモン（粉でもスティックでも）。レモンが入っていることでアルコールの臭さがなく、温度もちょうどよくなりさっぱり、ぽかぽか。
②加えて、「葛根湯エキス」を飲む
顆粒じゃなくて、エキス（液体）をぐびっと。うちには常備してます。
③そして「綿のパジャマ」と「首タオル」と「マスク」をして、加湿器をかけて寝る。枕元には「水」と 「着替え」をおいておく。
①②③のフルセットで、夜中に一度夜に汗をかいて起きて、着替える。翌朝にはけろり、なことも多い我が家、ご参考まで。
ちなみに風邪をひいた人がいたら、晩御飯メニューは「長ネギたっぷり＋ショウガたっぷりの豚汁」一択になります。
そして、症状が改善しなかったり、熱が出ている場合は、病院へGO！
どなたさまもお大事に。あったまってまいりましょう。
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