百寿（ももじゅ）を目指す義母の健康習慣

シルバーウィーク、お彼岸に日帰りで夫の実家へ。ももじゅって初めてきいた。

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9か月ぶりの帰省

コロナだなんだと昨年末以来の帰省。車で片道３時間ちょいかかる夫の実家までのドライブは、平日の夫の休みを使って久しぶりにゆっくり会話しながら。いや、夫にはひさしぶりの私の弾丸トークだったかもしれないｗ。落ち着け私。

平日の高速道路はこれでもかというくらいにトラックが多くて、物流が支えてるんだなーと実感しながら、休憩をとりながら向かいます。

思えばこの距離を私たちの子育て中に何度も助けにきて下さって、改めて親の愛情って偉大だなと大感謝するとともに、受け継げるのかこんな大変なこと、、など思いはめぐる。

第一声が「やせたんじゃない？　momaさん」でゴキゲンの私。← 簡単に手の平で踊る嫁ｗ

前回お会いした時よりも７キロほど、ファスティングで減ってますから～（リキむ）。

義両親揃って８６歳。

義父は歩くのがしんどそうだけど歩ける。そして話のやり取りが時々どこかにいってしまうくらいで顔色もよく、週に３回デイサービスにお世話になっています。

一方、義母はめちゃめちゃ元気、段差の大きな昔の家、門までの石畳につまづくこともなく、でもさすがに動作はゆっくり、目の見える範囲も狭まっているようで、門の近くのわりと低いところにいくつかあった大きめの蜘蛛の巣に一番身長の低い私がひっかかりそうになるなど。

厚生労働省のe-ヘルスネットによると、２０１６年調べで男性は７２歳、女性は７４歳（小数点切り捨て）

健康寿命とは「日常生活に制限がない」かつ「自分が健康と自覚している状態」だそう。

くわしくは同じくe-ヘルスネットの「健康寿命とは」

義父は介護認定をうけていて、持病や健康上の経過観察が必要ということは健康寿命は過ぎている。義母は自己健康寿命更新中。通院は歯科くらい。

いつも朗らかな義母の言動や実際にうかがってみたことからまとめると、身体と脳が健康で毎日動かしていることが健康寿命をのばすコツ、かな。

歩く。とにかく昔からバスや電車には極力乗らない。一駅くらいなら歩くし昔はエスカレーターとかはなかったので階段オンリーでもくもくあがる。

義父（夫から見て祖父）がまだおられるころは、毎週一人住まいの義父のところに電車で通い、掃除と食事のお世話をしていた。大荷物での移動もへっちゃら。

未だ足腰、膝の痛み知らず。

電動自転車でスーパーに行ったり、毎朝の畑の見回りに忙しい日々。最近は栗が盗まれるそうで、早朝に収穫にいくそう。逞しいぜ。

夜寝るのがものすごく早い。毎日お風呂に入ってぽかぽかしたらそのぬくもりをさめやらぬ間に寝る。朝めちゃくちゃ早起き。　和室ですがBEDをおいていることも足腰にいいのかな。

お昼はふとみると寝てるｗ。自由な感じがよさそう。

私が文系だから思うのかもしれないですが、会話の中に数字がよく入ってくる。リケジョだな。。

momaさんの失業保険は何月まで？え？そんなに？？（勤続２０年を越えるとこうなるなど、いろいろややこしい規定をすっと理解される）
○○/夫。義母から見て息子　は１日いくらくらいの売り上げなの？何時間働くの？（息子にはツッコんできくんだｗｗ）
○○ちゃん/娘。義母からみて孫　は週どれくらい通勤しているの？（よく在宅勤務のこと覚えてるなと感心）
今日は高速はどのあたりが混んでた？（パーキング名をきいて座標を確認？）
最近カンタンスマホを買ったんだけど、全然操作を覚えられないの。momaさんのスマホはお高そうだけどおいくらくらいするの？どんな機能がはいってるの？？（iPhoneのお値段に驚くとともにどんな機能があるのかを途中まできく。だんだん遠い目になってゆくが思ったよりも理解は早い）

数字でいろいろ巡らすタイプのようで、すぐに次の質問がでてきたり会話が別次元に変わったりと常にくるくると考えがめぐってる様子。免許を返納される少し前からうちにはいらしてないのですが、ご近所の人々のことをよく覚えておられて「どうしておられる？」と。記憶力がすごい。