顔筋・喉筋をきたえるヒトカラ、おすすめ
YouTubeカラオケ🎵
ここのところは旅行モノのYouTubeを見ていることが多いですが（行った気になって満足する）、
カラオケの「JOY SOUND」公式チャンネルを発見。
「（曲名） カラオケ」で検索すると、はい、自宅がカラオケルームに♪ しかもタダですから！YouTubeさまさま！
テレビとYouTubeをつないでいるので、そのまま大画面に歌詞も出て、少々の老眼？でも歌詞拾えます・見えます（笑）
もちろん窓も締め切って、普通の声量…のつもりで。
そういえばご近所のマダム、キッチン窓から時折聞こえるソプラノボイス、、窓、気を付けよう。
ヒトカラ・健康効果
ヒトカラ＝一人カラオケ
声をはりあげるのは、シニア活でも推奨される健康促進の効果があるそう。
ストレスホルモンが減少して、唾液増量（アンチエイジング）、表情筋が動くことで記憶力UPなどその効果は絶大です。
年齢を重ねると、唾液の分泌とかもそうですが、以前とあるシニアの方に伺ったのは、喉の筋肉によいとのこと。誤嚥を防ぐためにその方はカラオケをされていると言ってたな。。
確かにスッキリするし、顔まわり・喉まわの筋肉によさそうで、心身いずれにもよい効果が期待できます。
１曲でへとへと
さて、バブル世代のワタクシ、先日終わった安藤サクラさん主演のドラマ「ブラッシュアップライフ」をみてついジュディマリを懐かしく思い出しAppleMusicで聴きこんだりしておりましたので、、
「そばかす」を歌ってみました。なっつ（懐）！
… 声たっか！ あ、私の喉がエイジングしているのね。。
いやしかし、１曲歌っただけで顔が痛い。普段どんだけ口を動かしてなかったねん、、
長いマスク生活、引きこもり生活で表情筋が固まってます。そしてニクニクシイほどの頬のお肉でもつれる歌詞…
カラオケ屋さんにいってなくてよかった、ものの５分で退室するところだった。。
足腰の筋肉もそうですが、顔・のど筋も放置厳禁、アンチエイジングが必要なようです。
しばらくこちらの歌を練習してみよう。家で一人、ジュディマリ祭り開催🎵 くれぐれも音量に注意して…。
YouTubeで何でもそろってしまう
人の歌を聴くのも苦手、人前で歌うのも苦手。
そんな私には
家にいながら
筋トレも、カラオケも、仮想旅行もお笑いも、料理番組もオンデマンドで、YouTubeで叶ってしまうこのご時世はとってもHAPPYな暮らしのコンテンツ。
しかも料金も発生せず電気代ぐらいで楽しめる。ビバ！ひきこもりリタイア民！
お片付けやらお掃除のチャンネルもあって、ちょっとモチベーション上げてみたり、作業時のBGVにも事欠かない、いたれりつくせり＝日中はほぼつけっぱなしの日もあります。
そんなひきこもり万歳生活ですが、３月末週が見ごろとなるお花見ぐらいはリアルで楽しみたいところではあるな…。
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