週に２回の夫の休日ルーティン「スーパーで買い出し＋ランチ」に「日帰り温泉」が加わりそうです。やった～。
シニアライフは「温泉」ありき
癒されます～、温泉。スーパー銭湯でも十分いい。一昨年前から入院やらなんやらで温泉から遠のいていた私。昨年ぽつぽつ温泉旅にでかけたりして、回復してきたと思ったら宿では夜眠れないなんてことになって再び遠のく夫婦・温泉旅…。
そんな私に夫が「日帰り温泉」に連れて行って下さると。なんとうれしい申し出。馬にニンジン、私に温泉。シニア世代の母も大好き、義両親をあちこち温泉にお連れした時も喜んでくださったなぁ。
さて、これからの休日のルーティンは
・スーパーで買い出し → いったん帰宅
・荷物をもって温泉＋ランチへGO! と相成りました。 ← 断言して習慣化されるようひきよせておく。
家から日帰りでいける距離の温泉…ぽつぽつあります。
シニアライフは「海鮮」ありき
かの金さん銀さんも大好物の「まぐろ」。えぇ、私もです。エビ・カニ・イカ・タコ・貝類が好きな夫と盛り合わせを頼んでもケンカにならない、好みのネタの不一致＝平和。
この日はレストラン併設の地元の人が通う温泉、石鹸類も持参。めちゃくちゃ熱い露天風呂と広々した内風呂（適温）にお肌つるつる・ほっこりしたあと、レストランでいただく海鮮！これ！これこれこれです。赤だしも魚介のお出汁が効いてて旨し。
うれしや。海鮮丼１５００円、お造り定食 １５００円なり。分厚いマグロ。貝を夫にあげてマグロとトレード（笑）。
シニアライフは「睡眠」大事
「眠れない」というお悩みも出がちというシニアライフ。
あまり体験はなかったのですが、昨年旅行に行ったときは２回とも夜寝付けなかった。なんでかな。一人でひっそり静かで真っ暗なところで寝るのに慣れたから？ 自宅で使っている寝具（コアラマットレス）が良すぎてお宿のと合わない？
今回は、日帰りで気軽に。帰宅して昼寝したあと夜に普通に爆睡＋次の日も爆睡。気絶してるのかと思うくらいしっかり眠れて自分でも驚きの温泉・あたたまりパワー。
日本人の寿命が長い理由は和食などもあると聞きますが、入浴や温泉の効能＝血行がよくなるのも効いてると思われます。リタイアして３年目ともなれば、夜中に起きることがほぼなくてストレスがない（あるいは老化…の）毎日を送っていましたが、ここにきてしっかり入浴するのって大事なんだなといつもの「カラスの行水」を改めゆっくり入浴と休日に新たに加わった「日帰り温泉」で安眠ゲットだぜぃ。夜はおうちでゆっくり寝るのがやっぱりいいや。
↓ 寝具も大事。コアラマットレス、よく眠れる。。。
↓ 温泉旅、しみじみ日本はいいところ
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